很多烦恼是想出来的，是非理作意。

现在讲想蕴，想和行是最精彩的。“想”（思维）跟苦受有什么关系？二者的关系太密切了，而且互相影响。当我们生起苦受时，马上会想如何解决苦受，或者追寻苦受的原因。但是还有一些人连想都不想，只是埋怨，越埋怨越苦。

特别是一些女性，她产生烦恼的时候先不想如何解决，而是开始埋怨：“哎呀，怎么又遇到这种事了。”你都遇到了，怎么办呢？她不去想如何解决，只是埋怨，而且越想越烦恼，这叫做“非理作意”。“非理作意”原因是我们没有按照合理的方式去想。我们一定要按教理去想才行，没有学佛的人不能对付烦恼就是这个原因。

比如，我们跟别人打架造成了烦恼。我们会想：“他是我妈，挨一下算了，重罪轻报。”这是菩提心的修法。空性的修法是：“都是空性的，打和被打都不存在。”烦恼也会没了。但是普通人不会这样，他们的反应则是：“你打我，凭什么打我？我前天借给你三块钱，你还没还！”

他不想那三块钱还好点，一想烦恼更甚，接着又去设计怎么打回来，心会更烦恼，非理作意越来越厉害。也就是说，当烦恼产生，如果没有按照正确的方式思维，会让烦恼越搞越重。

还有一种情况，就是本来没有烦恼，但通过一些不正常的思维产生烦恼。比如我俩坐在一起，好好的什么事都没有，我突然对你说：“你知不知道，我给你分析了一下，你们领导下个月肯定会扣你工资。”你马上开始想：“为什么要扣我工资？”越想越烦恼。然后三五天后你跑去问领导：“你为什么要扣我的工资？”领导一听：“怎么回事？我正准备加你的工资啊。”这烦恼纯粹就是你想出来的。

很多现代人都是这样的。比如谈恋爱（我为什么总是逮着恋爱说，因为现代人都喜欢谈恋爱，大量痛苦来源于它），本来谈得好好的，月朦胧鸟朦胧、卿卿我我，所有人类龌龊的事儿都干尽了。突然哪天男的想：“她对我这么好，是不是有什么目的？”然后开始想一堆，分析她的行为，观想她的未来，“她长这么漂亮，居然爱上我这个丑八怪，万一都教授找她怎么办？”都教授出来关你什么事？但是很多人就此失恋。所以说很多烦恼是想出来的，这也一样是非理作意。

——摘录并整理自2014年《烦恼的生起与对治》

【注：本初稿内容暂未经讲授者本人审核校对。】