【讲义】

皈依的总结：

皈依的字面含义：皈是回归和投向的意思，依是信赖和依靠的意思，因认同而信赖，因信赖而投向，因投向而皈依。佛教的皈依，称之为三皈依，意即学人将身口意全体皈依三宝。

皈依的内在含义：是要于相续中建立修行的方向、修行的基础、依靠和修行的目标，终极含义是要将一切内外在全部消融于于究竟本质，即究竟皈依。

皈依的发心：希求善趣人天安乐而皈依，称为小士道皈依；为了摆脱轮回的一切痛苦，获得寂静涅槃的果位而皈依三宝，称为中士道的皈依；为了将无边众生安置于遍知无上真实圆满正等觉的果位而皈依，就叫做大士道的皈依。

皈依三轮：能境是佛教徒恭敬、依靠、回皈的发心和心态，中间是修行和依靠的行为，所境是三宝，由于见地的深入，三宝有不同的层面和名称，但实质一致。

皈依内容：全部皈依的内容包括皈依的形式、皈依的修行、皈依的结果三个方面，包含全部佛教闻思修的内容。其中皈依的修行因不同的见地故有不同的修行，分显、密、大圆满三种，有成佛快慢的差别。

皈依利益：形式皈依有奠定我们人生方向、确定修行依靠、决定究竟目的的作用，圆满皈依有利益众多，归纳起来有三点：1、固定佛教徒身份；2、得到世出世间各种福德功德；3、究竟快速成佛。

密皈依的功德：

既已皈依见，你能免于常见或断见，邪见和拘泥的障碍已净除，法界光明的资粮已圆满，并已证得身、语、意的无竭成就。

既已皈依修，见亦会护持修，深执于习气的障碍已净除，无别不二的资粮已圆满，并已证得信心与本然解脱的成就。

既已皈依行，你已免于邪行和断见，虚伪与愚痴的障碍已净除，喧嚣中的无执资粮已圆满，并已证得转禅境为证悟的成就。

传承五加行皈依的修行：要具备信心、发心、见地、专注、放松等五个要点。修行的初期应该略微具备这些知识和心态，而后通过修行逐渐强化和圆满。

具体作用：1、养成观修习惯、专注力和念诵力量；2、积资净障；3、在观修和念诵中真正明白形式、修行和目的真正统一；4、为修下一个加行和整个五加行建立了修行基础，并于最后的上师瑜伽首尾呼应。

磕头：磕头是体现皈依的具体行为，可以和皈依及上师瑜伽配合修行，也可以单独修行。其作用如下：1、培养内心虔诚、恭敬、坚韧；2、积资净障；3、通畅气脉，强健体魄；4、配合皈依和上师瑜伽，实现究竟教理。

磕头修行要点：1、姿势标准，五体必须触地；2、具虔诚心、恭敬心、长远心；3、可以快速、持续和无念地磕头，也可以慢慢磕，每磕头一个都加上观想和念诵；4、磕头以后应该坐下来无念安住；5、要体现五个要点。