跑香，难道是为了训练我们慢跑或者是长跑啊？我们这样跑，跑得过那些长跑健将啊？我们这样跑，跑得过刘翔啊？肯定不行嘛！不是为了练习跑，而是要利用这种方式来训练自己心的某种状态。

那我们跑香到底训练的是什么呢？参禅的人，始终都会参究“念佛的是谁？”“拖死尸的是谁？”这个身体，我们通过中观的道理分析，知道不会是物质、意识也只是帮忙的。那最终的能动，最根本的本性到底是什么呢？他在跑香的时候，也是在参究这个的。

而且在跑香时候，会突然间“啪”的一下打板。这时头脑一片空白，念头好像被切断了。如果你用平常读书的认知习惯去想“这个空白是什么啊？”——一想那就什么都没了，不是了。

其实这时候要怎么去认知呢？香板“啪”的一下打了之后，一片空白随便它，毕竟你在知道那是一片空白嘛？如果你昏过去了就是真正的一片空白，而你没有昏过去，仍然知道一片空白啊。

那种“一片空白”跟原来的认知习惯不太一样，原来的认知习惯不是一片空白，会有六根（五根和意识）不停地在活动。平常我们的认知习惯是读万卷书、行万里路，或者看一万个手机信息、点一万个赞……而香板“啪”的一下，六根的偏堕的相续力好像突然被切断了，但你还是知道啊，其实那时候就有点像阿赖耶识。所以，跑香它能训练你改变用心方式。

更厉害的，你看，香严禅师击竹，“啪”得一下，一个小石子打到竹子上，就开悟了！但我们普通人做不到。所以，还是要长期闻思、长期打坐、长期跑香、行香的方式，改变我们的认知和用心方式，从渐修到顿悟。明白了，就真的是“行亦禅，坐亦禅，语默动静体安然”了。