关于打坐姿势

我是初学者，请问，打坐时，脚掌放在大腿哪个位置？

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-21 23:40:33

打坐通常是双盘或单盘，称为金刚跏趺座或半跏趺座。如果不能的话，也可以散盘或自然端坐，全身放松、舒适即可。而初学者一般从单盘开始练起，单盘是盘膝而坐，一脚触地，另一脚压于对侧大腿根上。可以左右腿交替轮换，逐渐增长时间。

显示全部楼层 · 发表于 2020-9-22 09:39:13

明白了，赞~~~